近些年太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人工作記憶產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，下面文章通過(guò)文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法進(jìn)行研究分析，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加太極拳鍛煉對(duì)中老年人的工作記憶有相應(yīng)的促進(jìn)作用，有助于延緩中老年人的認(rèn)知能力，之后根據(jù)科學(xué)的研究，更好地促進(jìn)老年人認(rèn)知能力的整體發(fā)展，為工作記憶訓(xùn)練的應(yīng)用提供更加廣闊的空間，進(jìn)一步提高太極拳應(yīng)用于延緩老年人認(rèn)知功能衰老的公信度。
關(guān)鍵詞：太極拳,工作記憶,認(rèn)知能力,研究進(jìn)展
太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)藝術(shù)與健身技術(shù)，是受中國(guó)傳統(tǒng)影響最深的拳種之一，凝聚著中華民族傳統(tǒng)的思維方法，體現(xiàn)了和諧的東方哲學(xué)思想和價(jià)值觀念，進(jìn)行太極拳鍛煉時(shí)，整套動(dòng)作舒緩流暢，以意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作，專注于訓(xùn)練大腦對(duì)全身的調(diào)控能力，對(duì)動(dòng)作的熟練進(jìn)而影響提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，太極拳運(yùn)動(dòng)使神經(jīng)系統(tǒng)得到了很好的鍛煉，使興奮的產(chǎn)生和傳遞更加的迅速，太極拳是非常適合中老年人的日常健身鍛煉方式之一，所富涵的豐厚哲學(xué)思想深韻和獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式，已成為越來(lái)越多的人喜愛(ài)，它的健身效果已經(jīng)受到人們的認(rèn)識(shí)和關(guān)注。經(jīng)常參加太極拳鍛煉能夠促進(jìn)身體健康，報(bào)道稱太極拳運(yùn)動(dòng)被150多個(gè)國(guó)家等所熟知，國(guó)外學(xué)者對(duì)太極拳的研究涉及慢性病、平衡能力、骨密度等多個(gè)領(lǐng)域，極大地推廣了太極拳運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。
1 工作記憶
工作記憶，被形容為人類(lèi)的認(rèn)知核心，是當(dāng)前最活躍的研究領(lǐng)域之一，是指?jìng)€(gè)體為解決并完成認(rèn)知任務(wù)時(shí)，用以對(duì)信息進(jìn)行加工并保持與當(dāng)下任務(wù)相關(guān)信息的系統(tǒng)或機(jī)制，是個(gè)體在執(zhí)行認(rèn)知功能任務(wù)過(guò)程時(shí)，對(duì)信息暫時(shí)儲(chǔ)存與處理，在學(xué)習(xí)、記憶、推理及問(wèn)題解決等高級(jí)認(rèn)知活動(dòng)中具有重要作用，是在短時(shí)記憶理論基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的。Baddeley等[1]的研究證實(shí)了工作記憶的存在，進(jìn)而提出工作記憶的框架，一個(gè)中央執(zhí)行控制機(jī)制和至少兩個(gè)從屬的存儲(chǔ)子系統(tǒng)：語(yǔ)音回路和視空間緩沖區(qū)，三個(gè)組成部分決定工作記憶中信息的編碼、儲(chǔ)存以及提取等。Baddeley對(duì)工作記憶的一提出，便受到全世界廣泛的關(guān)注。
測(cè)量方法也由簡(jiǎn)到繁由數(shù)字廣度到計(jì)數(shù)廣度任務(wù)等多緯度測(cè)量方法，更有研究者運(yùn)用多種方法從不同的視覺(jué)證明了工作記憶與人類(lèi)等高級(jí)認(rèn)知活動(dòng)之間的密切的關(guān)系。有很多的實(shí)驗(yàn)表明，在個(gè)體的認(rèn)知過(guò)程中工作記憶起較為重要的作用，是個(gè)體在應(yīng)對(duì)各種難度不一的認(rèn)知活動(dòng)中所體現(xiàn)出差異的重要甚至是焦點(diǎn)因素，工作記憶在人類(lèi)的高級(jí)認(rèn)知過(guò)程中的核心作用已經(jīng)被越來(lái)越多的研究者所證實(shí)，工作記憶本身是一個(gè)非常復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，由于分類(lèi)的不同所涉及的記憶資源也是不盡不同。研究證明不同的工作記憶訓(xùn)練手段使個(gè)體的認(rèn)知能力、智力水平等高級(jí)認(rèn)知功能夠得到較大提高。
2 太極拳對(duì)中老年人工作記憶的影響
隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人認(rèn)知功能的衰退速度加快，記憶力、思維等方面衰退較為凸出，嚴(yán)重的會(huì)引起認(rèn)知功能障礙或者喪失，對(duì)老年人生活質(zhì)量有較大的不利因素，長(zhǎng)期進(jìn)行身體鍛煉可以有效延緩老年人認(rèn)知功能的衰退。張楠楠等[2]通過(guò)對(duì)正確記憶數(shù)字的位數(shù)，位數(shù)越高被試的得分越高，研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期進(jìn)行太極拳運(yùn)動(dòng)的老年人的短時(shí)記憶力明顯優(yōu)于對(duì)照組，積極參與太極拳運(yùn)鍛煉的老年人工作記憶容明顯優(yōu)于控制組;Man等[3]通過(guò)采用橫斷面設(shè)計(jì)，每周至少三次并且每次不低于45分鐘的太極拳鍛煉，通過(guò)測(cè)試Rivermead行為記憶發(fā)現(xiàn)，太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人的工作記憶能力有較大的改善;Lan等[4]通過(guò)對(duì)有輕度認(rèn)知障礙的老年人進(jìn)行1年的24式太極拳鍛煉，證實(shí)太極拳鍛煉對(duì)工作記憶具有較好的改善作用;王乾貝等[5]選取老人108人隨機(jī)分為對(duì)照粗和干預(yù)組，干預(yù)組每周至少4次、每次不低于40分鐘為期三個(gè)月的太極拳鍛煉，通過(guò)聽(tīng)覺(jué)詞語(yǔ)學(xué)習(xí)測(cè)試(AVLT)和連線試驗(yàn)-A(TMT-A)來(lái)測(cè)定實(shí)驗(yàn)前后老年人的認(rèn)知功能的變化，經(jīng)過(guò)三個(gè)月太極拳鍛煉發(fā)現(xiàn)，太極拳鍛煉組的老年人在AVLT長(zhǎng)延遲回憶和TMT-A耗時(shí)數(shù)得分均較好，進(jìn)一步證實(shí)了太極拳鍛煉對(duì)老年人的工作記憶有較好的促進(jìn)作用。
3 展望
近年來(lái)，隨著腦電和腦成像等研究技術(shù)的發(fā)展，針對(duì)太極拳研究也越來(lái)越多，人體工作記憶的研究開(kāi)展得到較大的發(fā)展，中老年人在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和鍛煉中促進(jìn)了大腦的認(rèn)知功能，可能對(duì)刷新能力相關(guān)任務(wù)影響較大。因太極拳動(dòng)作復(fù)雜多變、剛?cè)岵?jì)、松靜自然，要求學(xué)習(xí)和記憶每一個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)，練拳的過(guò)程更是一個(gè)記憶鍛煉和認(rèn)知干預(yù)過(guò)程，通過(guò)工作記憶訓(xùn)練使工作記憶能力得到提高。因不同研究者采用不同的訓(xùn)練方法得到的結(jié)果也不一樣，且工作記憶的神經(jīng)機(jī)制還在探索階段，造成結(jié)果之間很難進(jìn)行比較，存在不同的看法，望在以后的研究中，力求更加嚴(yán)謹(jǐn)且多元化實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｐ团c評(píng)價(jià)體系，太極拳運(yùn)動(dòng)如何影響腦功能變化方面多進(jìn)行循證科學(xué)的研究，探清工作記憶在復(fù)雜認(rèn)知活動(dòng)中的機(jī)制，提升研究結(jié)果的可信度，進(jìn)一步完善太極拳構(gòu)建的健身理論體系，促進(jìn)老年人認(rèn)知能力的整體發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
[1]Baddeley A D， Hitch G. Working memory.ln： Bower G A. The psychology of learning and motivion (vol.8)New York： Academic Press，1974：47-89.
[2]張楠楠，呂曉標(biāo)，倪偉，等長(zhǎng)期太極拳鍛煉改善中老年人認(rèn)知能力的作用[J]中國(guó)臨床康復(fù)，2006(26)：7-9.
[3]Man DW，Tsang W W，Hui-Chan C W. Do older t′aichi practitioners have better attention and memory function[J].J Altern Complement Med，，2010(12)：1259-1264.
[4]Lam L CChau R C，Wong B M，et al. Interim followup of a randomized controlled trial comparing Chinese style mindbody (Tai Chi)and stretching exercises on cognitive function in subjects at risk of progressive cognitive decline[J].Int J Geriatr Psychiatry，2011(7)：733-740.
[5]王乾貝，繩宇.太極拳對(duì)輕度認(rèn)知障礙老年人記憶力和執(zhí)行功能的影響[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2016(3)：68-72.
推薦閱讀：當(dāng)代體育科技論文生態(tài)體育城市的構(gòu)建內(nèi)涵
下面是當(dāng)代體育科技論文，文章主要圍繞生態(tài)體育展開(kāi)研究，文中表明生態(tài)體育不僅是群眾健身，全民運(yùn)動(dòng)，也是民生體育。并且介紹了什么是生態(tài)體育城市，這種城市類(lèi)型是借鑒國(guó)內(nèi)外體育城市建設(shè)的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，取其精華，棄其糟粕，以構(gòu)建學(xué)習(xí)性城市為目標(biāo)。讓人們擁有一個(gè)環(huán)境福利性、友好型的城市，以及人文創(chuàng)新型、建設(shè)型、低碳型的城市。
相關(guān)閱讀
