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淺談太極拳鍛煉對(duì)中老年人工作記憶的影響-經(jīng)濟(jì)職稱論文發(fā)表范文

來(lái)源:職稱論文咨詢網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2022-06-05 21:22:55
近些年太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人工作記憶產(chǎn)生了嚴(yán)重影響,下面文章通過(guò)文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法進(jìn)行研究分析,發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加太極拳鍛煉對(duì)中老年人的工作記憶有相應(yīng)的促進(jìn)作用,有助于延緩中老年人的認(rèn)知能力,之后根據(jù)科學(xué)的研究,更好地促進(jìn)老年人認(rèn)知能力的整體發(fā)展,為工作記憶訓(xùn)練的應(yīng)用提供更加廣闊的空間,進(jìn)一步提高太極拳應(yīng)用于延緩老年人認(rèn)知功能衰老的公信度。   關(guān)鍵詞:太極拳,工作記憶,認(rèn)知能力,研究進(jìn)展   太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)藝術(shù)與健身技術(shù),是受中國(guó)傳統(tǒng)影響最深的拳種之一,凝聚著中華民族傳統(tǒng)的思維方法,體現(xiàn)了和諧的東方哲學(xué)思想和價(jià)值觀念,進(jìn)行太極拳鍛煉時(shí),整套動(dòng)作舒緩流暢,以意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作,專注于訓(xùn)練大腦對(duì)全身的調(diào)控能力,對(duì)動(dòng)作的熟練進(jìn)而影響提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力,太極拳運(yùn)動(dòng)使神經(jīng)系統(tǒng)得到了很好的鍛煉,使興奮的產(chǎn)生和傳遞更加的迅速,太極拳是非常適合中老年人的日常健身鍛煉方式之一,所富涵的豐厚哲學(xué)思想深韻和獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式,已成為越來(lái)越多的人喜愛(ài),它的健身效果已經(jīng)受到人們的認(rèn)識(shí)和關(guān)注。經(jīng)常參加太極拳鍛煉能夠促進(jìn)身體健康,報(bào)道稱太極拳運(yùn)動(dòng)被150多個(gè)國(guó)家等所熟知,國(guó)外學(xué)者對(duì)太極拳的研究涉及慢性病、平衡能力、骨密度等多個(gè)領(lǐng)域,極大地推廣了太極拳運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。   1 工作記憶   工作記憶,被形容為人類(lèi)的認(rèn)知核心,是當(dāng)前最活躍的研究領(lǐng)域之一,是指?jìng)€(gè)體為解決并完成認(rèn)知任務(wù)時(shí),用以對(duì)信息進(jìn)行加工并保持與當(dāng)下任務(wù)相關(guān)信息的系統(tǒng)或機(jī)制,是個(gè)體在執(zhí)行認(rèn)知功能任務(wù)過(guò)程時(shí),對(duì)信息暫時(shí)儲(chǔ)存與處理,在學(xué)習(xí)、記憶、推理及問(wèn)題解決等高級(jí)認(rèn)知活動(dòng)中具有重要作用,是在短時(shí)記憶理論基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的。Baddeley等[1]的研究證實(shí)了工作記憶的存在,進(jìn)而提出工作記憶的框架,一個(gè)中央執(zhí)行控制機(jī)制和至少兩個(gè)從屬的存儲(chǔ)子系統(tǒng):語(yǔ)音回路和視空間緩沖區(qū),三個(gè)組成部分決定工作記憶中信息的編碼、儲(chǔ)存以及提取等。Baddeley對(duì)工作記憶的一提出,便受到全世界廣泛的關(guān)注。   測(cè)量方法也由簡(jiǎn)到繁由數(shù)字廣度到計(jì)數(shù)廣度任務(wù)等多緯度測(cè)量方法,更有研究者運(yùn)用多種方法從不同的視覺(jué)證明了工作記憶與人類(lèi)等高級(jí)認(rèn)知活動(dòng)之間的密切的關(guān)系。有很多的實(shí)驗(yàn)表明,在個(gè)體的認(rèn)知過(guò)程中工作記憶起較為重要的作用,是個(gè)體在應(yīng)對(duì)各種難度不一的認(rèn)知活動(dòng)中所體現(xiàn)出差異的重要甚至是焦點(diǎn)因素,工作記憶在人類(lèi)的高級(jí)認(rèn)知過(guò)程中的核心作用已經(jīng)被越來(lái)越多的研究者所證實(shí),工作記憶本身是一個(gè)非常復(fù)雜的結(jié)構(gòu),由于分類(lèi)的不同所涉及的記憶資源也是不盡不同。研究證明不同的工作記憶訓(xùn)練手段使個(gè)體的認(rèn)知能力、智力水平等高級(jí)認(rèn)知功能夠得到較大提高。   2 太極拳對(duì)中老年人工作記憶的影響   隨著年齡的增長(zhǎng),老年人認(rèn)知功能的衰退速度加快,記憶力、思維等方面衰退較為凸出,嚴(yán)重的會(huì)引起認(rèn)知功能障礙或者喪失,對(duì)老年人生活質(zhì)量有較大的不利因素,長(zhǎng)期進(jìn)行身體鍛煉可以有效延緩老年人認(rèn)知功能的衰退。張楠楠等[2]通過(guò)對(duì)正確記憶數(shù)字的位數(shù),位數(shù)越高被試的得分越高,研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期進(jìn)行太極拳運(yùn)動(dòng)的老年人的短時(shí)記憶力明顯優(yōu)于對(duì)照組,積極參與太極拳運(yùn)鍛煉的老年人工作記憶容明顯優(yōu)于控制組;Man等[3]通過(guò)采用橫斷面設(shè)計(jì),每周至少三次并且每次不低于45分鐘的太極拳鍛煉,通過(guò)測(cè)試Rivermead行為記憶發(fā)現(xiàn),太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人的工作記憶能力有較大的改善;Lan等[4]通過(guò)對(duì)有輕度認(rèn)知障礙的老年人進(jìn)行1年的24式太極拳鍛煉,證實(shí)太極拳鍛煉對(duì)工作記憶具有較好的改善作用;王乾貝等[5]選取老人108人隨機(jī)分為對(duì)照粗和干預(yù)組,干預(yù)組每周至少4次、每次不低于40分鐘為期三個(gè)月的太極拳鍛煉,通過(guò)聽(tīng)覺(jué)詞語(yǔ)學(xué)習(xí)測(cè)試(AVLT)和連線試驗(yàn)-A(TMT-A)來(lái)測(cè)定實(shí)驗(yàn)前后老年人的認(rèn)知功能的變化,經(jīng)過(guò)三個(gè)月太極拳鍛煉發(fā)現(xiàn),太極拳鍛煉組的老年人在AVLT長(zhǎng)延遲回憶和TMT-A耗時(shí)數(shù)得分均較好,進(jìn)一步證實(shí)了太極拳鍛煉對(duì)老年人的工作記憶有較好的促進(jìn)作用。   3 展望   近年來(lái),隨著腦電和腦成像等研究技術(shù)的發(fā)展,針對(duì)太極拳研究也越來(lái)越多,人體工作記憶的研究開(kāi)展得到較大的發(fā)展,中老年人在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和鍛煉中促進(jìn)了大腦的認(rèn)知功能,可能對(duì)刷新能力相關(guān)任務(wù)影響較大。因太極拳動(dòng)作復(fù)雜多變、剛?cè)岵?jì)、松靜自然,要求學(xué)習(xí)和記憶每一個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn),練拳的過(guò)程更是一個(gè)記憶鍛煉和認(rèn)知干預(yù)過(guò)程,通過(guò)工作記憶訓(xùn)練使工作記憶能力得到提高。因不同研究者采用不同的訓(xùn)練方法得到的結(jié)果也不一樣,且工作記憶的神經(jīng)機(jī)制還在探索階段,造成結(jié)果之間很難進(jìn)行比較,存在不同的看法,望在以后的研究中,力求更加嚴(yán)謹(jǐn)且多元化實(shí)驗(yàn)?zāi)P团c評(píng)價(jià)體系,太極拳運(yùn)動(dòng)如何影響腦功能變化方面多進(jìn)行循證科學(xué)的研究,探清工作記憶在復(fù)雜認(rèn)知活動(dòng)中的機(jī)制,提升研究結(jié)果的可信度,進(jìn)一步完善太極拳構(gòu)建的健身理論體系,促進(jìn)老年人認(rèn)知能力的整體發(fā)展。   參考文獻(xiàn):   [1]Baddeley A D, Hitch G. Working memory.ln: Bower G A. The psychology of learning and motivion (vol.8)New York: Academic Press,1974:47-89.   [2]張楠楠,呂曉標(biāo),倪偉,等長(zhǎng)期太極拳鍛煉改善中老年人認(rèn)知能力的作用[J]中國(guó)臨床康復(fù),2006(26):7-9.   [3]Man DW,Tsang W W,Hui-Chan C W. Do older t′aichi practitioners have better attention and memory function[J].J Altern Complement Med,,2010(12):1259-1264.   [4]Lam L CChau R C,Wong B M,et al. Interim followup of a randomized controlled trial comparing Chinese style mindbody (Tai Chi)and stretching exercises on cognitive function in subjects at risk of progressive cognitive decline[J].Int J Geriatr Psychiatry,2011(7):733-740.   [5]王乾貝,繩宇.太極拳對(duì)輕度認(rèn)知障礙老年人記憶力和執(zhí)行功能的影響[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào),2016(3):68-72.   推薦閱讀:當(dāng)代體育科技論文生態(tài)體育城市的構(gòu)建內(nèi)涵   下面是當(dāng)代體育科技論文,文章主要圍繞生態(tài)體育展開(kāi)研究,文中表明生態(tài)體育不僅是群眾健身,全民運(yùn)動(dòng),也是民生體育。并且介紹了什么是生態(tài)體育城市,這種城市類(lèi)型是借鑒國(guó)內(nèi)外體育城市建設(shè)的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),取其精華,棄其糟粕,以構(gòu)建學(xué)習(xí)性城市為目標(biāo)。讓人們擁有一個(gè)環(huán)境福利性、友好型的城市,以及人文創(chuàng)新型、建設(shè)型、低碳型的城市。
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