一位教師滿臉怒氣地走進(jìn)教室，這時(shí)剛好有一位學(xué)生不小心把文具盒摔在了地上，打破了教室原本安靜的環(huán)境。教師立刻火冒三丈，開(kāi)始大聲訓(xùn)斥這位學(xué)生，好像這位學(xué)生犯了不可饒恕的“錯(cuò)誤”。教師的責(zé)罵聲也嚇壞了班上的其他學(xué)生。開(kāi)始上課了，教師因?yàn)閯偛诺那榫w而無(wú)法很好地投入教學(xué)，而學(xué)生整堂課也聽(tīng)得索然無(wú)味。
教師不是圣人，也有情緒不好的時(shí)候?？勺鳛榻處?，如果我們將壞情緒帶入課堂，從小的方面講會(huì)影響當(dāng)堂課的教學(xué)質(zhì)量，從大的方面講則有可能會(huì)給學(xué)生造成心理陰影，進(jìn)而產(chǎn)生一系列不良的連鎖反應(yīng)。
生活中總會(huì)不經(jīng)意地出現(xiàn)一些我們無(wú)法預(yù)料的事情導(dǎo)致我們的情緒一時(shí)難以控制，但是作為教師，即使客觀情況再糟糕，我們應(yīng)該也有方法應(yīng)對(duì)。
方法一：心理暗示法。暗示自己這只是小問(wèn)題，很快就會(huì)解決的；暗示自己現(xiàn)在的狀態(tài)還可以，完全能夠勝任課堂的教學(xué)。教師走進(jìn)課堂，就應(yīng)該拋開(kāi)壞情緒，讓身心進(jìn)入上課的狀態(tài)。
方法二：深呼吸法。抑制想要發(fā)泄壞情緒的沖動(dòng)，深深地吸氣，然后呼氣，心無(wú)雜念地反復(fù)做幾遍。同時(shí)對(duì)自己微笑，想象自己身邊有一群渴望知識(shí)的孩子正等待自己去上課。等到心情平復(fù)一些再進(jìn)入課堂，效果就會(huì)好多了。
方法三：轉(zhuǎn)移注意力法。情緒不好時(shí)，聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏明快或旋律優(yōu)美的樂(lè)曲，離開(kāi)不良情緒產(chǎn)生的環(huán)境，對(duì)于擺脫壞情緒的困擾很有幫助。
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